| Stressz, aggodalmak: Félhet az ember a jövőtől, attól, elég jó-e ahhoz, hogy megfeleljen különféle élethelyzetekben, szoronghat az emberi kapcsolatai miatt. Lényeg, hogy megtanuljunk a számunkra ingoványosabb területeken is járni, kifejlesszünk olyan készségeket, amelyekkel csökkenthetők és elviselhetőbbek a feszültségek. Önértékelési problémák: Napjainkban olyan sokféle kihívást állítanak elénk, hogy a legtöbb ember elbizonytalanodik: ezeknek mind meg tud-e felelni. Elég jó vagyok-e különféle szerepeimben (párként, szülőként, alkalmazottként, főnökként, stb.), elég hatékony vagyok-e, eléggé jól nézek-e ki, értékes vagyok-e, azt az utat járom-e, ami igazán nekem való? Velem van-e a baj, ha valami nem tökéletesen működik az életemben? Vajon mindegyik elvásárás valóban fontos nekem, vagy csak félek az elengedésétől? Ha szorongató ezeknek a kérdéseknek a sora, érdemes segítséghez fordulni. Kapcsolati problémák: Párkapcsolat, családi kapcsolatok, általánosságban emberi kapcsolatok. Ezek azok a terepek, amiken egész életünkben tanulunk, fejlődünk. Talán senki sincs, aki azt állítaná, neki tökéletesek a kapcsolatai, és már nincs semmi tennivaló velük. Meg kell tanulnunk érteni a másikat, és úgy kifejezni magunkat, hogy kapcsolódni lehessen hozzánk. Ez hosszú, talán egész életen át tartó folyamat. Olykor elakadunk ebben, ilyenkor jó, ha kapunk külső visszajelzést, útmutatást. Kríziskezelés: Krízisbe kerülhetünk, mert olyan nehézséggel állunk szemben, aminek megoldására úgy érezzük, egyszerűen nincs elég erőnk, eszközünk. Váratlan veszteség, trauma okozhat krízist, de egy új életszakasz túl nehéznek tűnő kihívásai is. Krízis lehet a halál, de a születés is. Egy új helyzet, amiben elveszettnek érezzük magunkat. Mikor azt tapasztaljuk, kicsúszott lábunk alól a talaj, érdemes mielőbb segítséghez fordulni. Identitásválság: Érett és a viharokat is bíró identitás szükséges ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Nemi identitás, szexuális orientáció, hitbeli identitás, szerepeink összeegyeztetése... Ki vagyok én – ez a kérdés, és a válasz keresésében gyakran eltéved az ember, mint egy labirintusban. Vannak olyan életszakaszok, amikor különösen könnyen megtörténik ez, mint a kamaszkor, vagy az élet dereka, de bármikor szembesülhet vele az ember: elbizonytalanodott, ki is ő, és mi az, ami igazán fontos számára. Döntési helyzet Milyen munkát válasszak, szakítsak, vagy együtt maradjunk, megosszam-e a titkomat, maradjak vagy menjek… Végtelen azoknak az égető kérdéseknek a sora, ami megrémisztheti az embert a tétje és saját ellentmondásos érzelmei miatt. Ilyenkor jó beszélni egy külső, elfogulatlan személlyel, akivel mélyére nézhetünk az érveink mögötti motivációknak, áttekinthetjük az egymással versengő, ütköző szükségleteinket, hogy végül minél bölcsebb döntésre juthassunk. |
Címkék: félénkség, identitásválság, levertség, pszichológiai tanácsadás, pszichológus,stressz-feszültség, szorongás, testképzavar, önbizalomhiány, önértékelési zavarok